Procrastinación
Por: Ivett Celis
Cada
vez es más frecuente encontrar a estudiantes con problemas académicos
atribuibles al hábito de dejar de realizar sus actividades para después, “al
ratito”, de aplazarlas voluntariamente cuando no son agradables o cuando requieren
de un mayor grado de esfuerzo.
Las
bajas calificaciones que antes reflejaban que el estudiante requería de apoyo
en asesorías o clases de refuerzo, ahora es necesario explorar con mayor
detenimiento los registros de evaluaciones de los profesores para tener un
panorama específico de las carencias del estudiante, como falta de entrega de
trabajos, tareas, proyectos, informes, ensayos, o cualquier otro reporte que ponga
a prueba la determinación del alumno para sentarse, dirigirle atención y
dedicarle su valioso tiempo.
Y
llega la palabra que describe el comportamiento: ¡Procrastinación! Difícil de
pronunciar, pero muy fácil de caer en está adictiva red.
La insuficiencia
de autorregulación provoca demoras en la entrega de actividades, aunque de
antemano se esté consciente de que la consecuencia será negativa. Comienza presentándose
en actos esporádicos o aislados, pero desarrollándose en un mal hábito de tipo
crónico.
Un estudio
indica que entre el 80%-95% de los estudiantes universitarios presenta
conductas procrastinadoras esporádicas, de éste grupo solo el 75% se reconoce a sí mismo
como “aplazador”.
Además de
consecuencias negativas y por tanto desagradables que repercuten en el desempeño
académico, la procrastinación también lleva a situaciones emocionales de
ansiedad o sentimientos de fracaso e inseguridad.
Y
aunque un estudiante quiera hacerle caso a Benjamín Franklin y su recomendación
de que “Nunca dejes para mañana lo que puedes hacer hoy”, la verdad es
que se pierden en ubicar como hacerlo bajo un método.
Este
es una sugerencia para abordar el cambio de hábito y salir de la
procrastinación.
1. Entiende la verdadera definición de procrastinación para que cuando tomes una decisión, esta sea consciente.
2. Entiende que lo que te aparte de ponerte a realizar la actividad se llaman: ¡EXCUSAS!
3. Aléjate de las distracciones y ponte fechas límite de cumplimiento
4. No dejes que tu niño interno dicte tus acciones, ya eres un adulto RESPONSABLE
5. Jamás vuelvas a decir: ¡lo hago al rato! O ¡mañana lo hago!
1. Entiende la verdadera definición de procrastinación para que cuando tomes una decisión, esta sea consciente.
2. Entiende que lo que te aparte de ponerte a realizar la actividad se llaman: ¡EXCUSAS!
3. Aléjate de las distracciones y ponte fechas límite de cumplimiento
4. No dejes que tu niño interno dicte tus acciones, ya eres un adulto RESPONSABLE
5. Jamás vuelvas a decir: ¡lo hago al rato! O ¡mañana lo hago!
¿Entonces
te animas a migrar del círculo vicioso al círculo virtuoso?
Fuentes:
Procrastinación
y Características Demográficas Asociados en Estudiantes Universitarios. https://bit.ly/2JZBWNS
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