jueves, 4 de abril de 2019

Mota: Realidad vs Mito



Mota: Realidad vs Mito
Por: Andrea Luján Muruato


Al escuchar la palabra mota, ¿te hace sentir incómodo o piensas que es una droga que sólo afecta la salud y vida de las personas que la consumen? No te preocupes, no eres la primera ni la última persona que piense de este modo, yo en su momento creía lo mismo. Se podrán preguntar, ¿qué me hizo cambiar de parecer? Simple, el encontrarme en contacto directo con ella, y no me refiero a consumirla, si no el tratar con personas que le dan un uso diario y aprender a vivir ese estilo de vida.
La marihuana es una droga que todavía tiene mucho campo de estudio, al continuar encontrando usos para ella, y los beneficios que provee al humano. Se ha encontrado que el uso de la marihuana tiene beneficios en la salud, tales como anti-inflamatorios, náuseas, vómitos, analgésicos, epilepsia, entre muchos otros. ¡Y aun así la vemos como algo del diablo! O mínimo las generaciones anteriores a las nuestras. Las generaciones más jóvenes tomamos a la mota como una solución a muchos problemas que antes se veían más complicados.
Y yo misma puedo contarlo. Llevo conociendo a mi novio desde hace 6 años, y desde entonces lo han diagnosticado con depresión, ansiedad y bipolaridad, teniendo 5 intentos de suicidio. El psiquiatra lo único que le recetaba eran pastillas para dormir, o que disminuyeran la excitación neuronal, por lo que se mantenía en un estado constante sin demostrar emociones. Él me comentaba que estar siempre medicado lo hacía sentir como un inútil, sin poder realizar muchas actividades de día a día. Llegó un punto en el que decidió probar la mota, que le recomendó un médico para dormir. Desde entonces su vida comenzó a cambiar por completo, y yo lo puedo corroborar. La mota le ayudaba a controlar los ataques de ansiedad, y poco a poco ayudándole a disfrutar más la vida, mejorando su depresión. Ya no debía tomar 4 pastillas al día, de hecho, la mota lo ayudó a pasar de ser una persona introvertida, a comenzar a abrirse a las personas, perdiendo su miedo a socializar. Y lo que me hace más feliz, es que ha dejado de esconderse en una máscara, y por fin demuestra su verdadera forma de ser.
Al inicio yo no aceptaba el que se introdujera esa sustancia a su cuerpo, al crecer en una familia muy cerrada en ese ámbito. Hoy en día entiendo que tal como el caso de mi novio, hay muchas personas que sufren de este o peores modos, por lo que siento es el momento de dejar de rechazarla y verla como una de las peores drogas, y tomar en cuenta todos sus beneficios y cómo podemos aprovecharlos.

Fuentes:
Fundación CANNA. (n.d.). Uso Medicinal de Cannabis. Retrieved from 
https://bit.ly/2IcVfAM

Pescador, D., & Pescador, D. (2018, June 22). Beneficios de la marihuana en tu cuerpo y tu cerebro. Retrieved from https://bit.ly/2tpaQFu 

Marihuana Televisión. (2017, July 31). 15 beneficios de la marihuana medicinal comprobados cientificamente. Retrieved from https://bit.ly/2ORhXzN

Fundación Daya. (2017, May 26). Cannabis medicinal: Una breve guía sobre usos y efectos. Retrieved from https://bit.ly/2r4OFli 



Vida Universitaria: ¡Lo hago al rato!

Procrastinación
Por: Ivett Celis
            Cada vez es más frecuente encontrar a estudiantes con problemas académicos atribuibles al hábito de dejar de realizar sus actividades para después, “al ratito”, de aplazarlas voluntariamente cuando no son agradables o cuando requieren de un mayor grado de esfuerzo.

            Las bajas calificaciones que antes reflejaban que el estudiante requería de apoyo en asesorías o clases de refuerzo, ahora es necesario explorar con mayor detenimiento los registros de evaluaciones de los profesores para tener un panorama específico de las carencias del estudiante, como falta de entrega de trabajos, tareas, proyectos, informes, ensayos, o cualquier otro reporte que ponga a prueba la determinación del alumno para sentarse, dirigirle atención y dedicarle su valioso tiempo.
            Y llega la palabra que describe el comportamiento: ¡Procrastinación! Difícil de pronunciar, pero muy fácil de caer en está adictiva red.
La insuficiencia de autorregulación provoca demoras en la entrega de actividades, aunque de antemano se esté consciente de que la consecuencia será negativa. Comienza presentándose en actos esporádicos o aislados, pero desarrollándose en un mal hábito de tipo crónico.
Un estudio indica que entre el 80%-95% de los estudiantes universitarios presenta conductas procrastinadoras esporádicas, de éste grupo solo el 75% se reconoce a sí mismo como “aplazador”.
Además de consecuencias negativas y por tanto desagradables que repercuten en el desempeño académico, la procrastinación también lleva a situaciones emocionales de ansiedad o sentimientos de fracaso e inseguridad.
            Y aunque un estudiante quiera hacerle caso a Benjamín Franklin y su recomendación de que “Nunca dejes para mañana lo que puedes hacer hoy”, la verdad es que se pierden en ubicar como hacerlo bajo un método.
            Este es una sugerencia para abordar el cambio de hábito y salir de la procrastinación.
1.     Entiende la verdadera definición de procrastinación para que cuando tomes una decisión, esta sea consciente.
2.     Entiende que lo que te aparte de ponerte a realizar la actividad se llaman: ¡EXCUSAS!
3.     Aléjate de las distracciones y ponte fechas límite de cumplimiento
4.     No dejes que tu niño interno dicte tus acciones, ya eres un adulto RESPONSABLE
5.     Jamás vuelvas a decir: ¡lo hago al rato! O ¡mañana lo hago!
¿Entonces te animas a migrar del círculo vicioso al círculo virtuoso?
Fuentes:
Procrastinación y Características Demográficas Asociados en Estudiantes Universitarios.  https://bit.ly/2JZBWNS
Así puedes dejar de procrastinar. https://bit.ly/1WXzLZ5